Cara Menyembuhkan Mata Minus Mulai dari Alami Hingga Medis

Cara Menyembuhkan Mata Minus Mulai dari Alami Hingga Medis

Kacamata dan lensa kontak merupakan dua hal yang biasa digunakan untuk menanggulangi mata minus. Namun, adakah langkah lain untuk membuat sembuh mata minus? Berikut ulasannya.

Cara Menyembuhkan Mata Minus Mulai dari Alami Hingga Medis

Rabun jauh atau sering disebut sebagai mata minus merupakan keliru satu persoalan kesehatan mata yang paling banyak dikeluhkan. Orang bersama dengan mata minus dapat lihat objek dekat, namun susah untuk lihat objek yang jauh karena buram. 

Mata minus dapat ditandai bersama dengan pandangan buram waktu lihat objek yang jauh atau wajib menyipitkan mata untuk lihat bersama dengan jelas. Disampaikan oleh dr. Devia Irine Putri, mata minus dapat menyerang siapa saja, namun, anda akan lebih berisiko mengalami mata minus seandainya ayah atau ibu punya rabun jauh Cara Menyembuhkan Mata Minus Secara Alami, Mudah dan Cepat Tanpa Operasi .

“Selain itu, rutinitas seperti menggunakan gadget, membaca, atau saksikan TV terlalu dekat tingkatkan risiko rabun jauh. Mata minus paling sering diatasi bersama dengan pemakaian kacamata, lensa kontak, ataupun lasik.” jadi dr. Devia

Kondisi ini memicu banyak orang melacak langkah membuat sembuh mata minus baik secara alami maupun medis.

Berikut adalah lebih dari satu langkah membuat sembuh mata minus (rabun jauh) jadi dari memperlambat perkembangangannya hingga menyembuhkannya.

1. Perbanyak Waktu di Luar Ruangan

Memperbanyak waktu di luar ruangan mungkin belum dapat membuat sembuh mata minus, namun langkah ini dapat menunjang memperlambat pertumbuhan mata minus menjadi lebih parah. 

Paparan ultraviolet dari sinar matahari mungkin dapat memengaruhi susunan molekul sklera (bagian putih di bola mata) dan kornea. Selain itu, peneliti juga percaya bahwa sinar UV dapat menunjang melindungi kesehatan mata Inilah Cara Mengobati Mata Bengkak Berdasarkan Penyebabnya .

Artikel lainnya: Bermain di Luar Rumah Baik untuk Kesehatan Mata Anak

2. Konsumsi Makanan Sehat

Kesehatan mata juga dapat dipengaruhi dari makanan yang dikonsumsi. Cobalah untuk lebih sering mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi berikut ini: 

Vitamin A banyak terdapat di sayur-sayuran, seperti kentang, wortel, dan sayuran hijau. Selain itu, anda dapat menemukan vitamin A di keju, minyak ikan, atau hati

Vitamin C dapat ditemukan di buah jeruk, anggur, stroberi, dan brokoli

Lutein banyak terdapat dalam sayuran hijau. Zat gizi ini baik dikonsumsi untuk menunjang mata menyaring blue light yang dapat menyebabkan kerusakan retina Pusat Terapi Mata

3. Akar manis

Berdasarkan sebuah studi yang berjudul Myopic Treatment Using Traditional Herbal Remedies, akar manis atau Glycyrrhiza glabra dipercaya dapat digunakan untuk membuat sembuh rabun jauh karena punya persentase antioksidan yang tinggi terapi ortho k . 

Namun, tetap butuh penelitian lebih lanjut untuk tahu manfaatnya. Jika anda mengidamkan menggunakan akar manis sebagai perawatan mata minus, sebaiknya konsultasikan kepada dokter lebih dahulu.

4. Ikuti Aturan 20-20-20

Aturan 20-20-20 adalah langkah yang direkomendasikan oleh The American Academy of Ophthalmology untuk menahan mata ada problem fokus dan pandangan buram. Aturan ini bertujuan untuk beristirahat sepanjang 20 detik bersama dengan lihat sekeliling sejauh 20 kaki (enam meter) pada setiap 20 menit menatap gadget.  

Rutin jalankan hal ini berguna dalam kurangi ketegangan mata dan memperlambat pertumbuhan mata minus.